I går fikk jeg gjort noe for første gang! Nemlig sitte på på en harley tur! Var på mc tur med Espen og Mark en liten rundttur i Kristiansand. Slutter aldri å elske å være med på mc turer. Can´t wait til å ha mc lappen selv!
Dagene som er nå er utrolig varme og selv med vinduer og dører åpne hadde vi 32 grader i stua. Så kan tenke det var varmt med mc tøy. Når jeg sitter på verandaen og slapper av med en god bok mens fuglene kvittrer blir jeg dradd tilbake i minnene til Spania. Det føles jo veldig likt, til og med med temperaturen.
Jo, også har jeg nå enda en ting jeg jobber med. Fint med litt hemmeligheter. Denne kan jeg fortelle i starten av juli til dere, så hang on! Gleder meg til å vise dere! For min del er det viktig å gjøre nye ting og lære nye ting. Det er da jeg føler at jeg lever. Det og det å stå på en fjelltopp med en amazing utsikt.
En ting som ofte er tabu i samfunnet er om en har det bra eller ikke. Opp og nedturer er noe alle har, men om noen spør deg hvordan det går, så svarer en at det går bra. Og personlig syns jeg det er litt trist at det er sånn. Alle kan ikke være glad alltid. Men det jeg egentlig vil si er at når en først er nedfor, så er det diverse ting en kan gjøre for å kanskje komme i bedre humør. Så her er en liten liste over ting som kanskje kan hjelpe.
♦ Når du er glad og alt føles topp, sett deg ned og skriv hva som gjør deg glad og hva du setter pris på at du har i livet ditt. Så kan du finne det frem igjen når livet føles litt dritt, det kan lyse opp dagen litt mer.
♦ Skriv ut eller skriv ned quotes eller bilder som gjør deg glad, og motiverer deg, og heng det et sted du ser det. Jeg har forskjellige quotes og bilder hengende ved senga så har jeg et ekstra smil om munnen når jeg skal legge meg til å sove.
♦ Hvis det er mye stress, og du har mye å tenke på kan det være lurt å ha med en liten notatbok med seg (overalt igrunn). Stress kan gjøre at en føler seg nedfor etter hvert, at en ikke har tid til å kanskje gjøre det du egentlig vil. Noen ganger er det fint å få ting av hjertet.
♦ Mange sliter også med selvfølelsen, lavt selvbilde. En god øvelse er å øve i speilet, plukke ut en ting som en er fornøyd med seg selv med. Feks. “I dag er jeg fornøyd med øynene mine, jeg har fine øyne” Eller ” I dag er jeg veldig fornøyd med rumpa.” Hvis det ikke er noe du er fornøyd med, si likevel høyt til deg selv at du er fin. Over tid vil det hjelpe. På samme måte at hvis en sier til seg selv at en er stygg, så vil en til slutt tro på det også.
♦ Aktivitet! Å bevege kroppen er alfa omega. Om en går en tur daglig, trener styrke eller kanskje en frisk tur på fjellet.
♦ Snakk med noen. Om det er venninne/venn, foreldre eller lærere. Noen ganger trenger en bare å få det ut.
♦ Gjør noe du aldri har gjort før. Når var sist gang du gjorde noe for første gang? Har du tegnet en egen tegneserie før, hoppet i fallskjerm eller kanskje det er et sted i verden du vil gjerne besøke (tusenfryd, irland osv) Det er så mange alternativer på bordet at en nesten ikke vet hva en vil.
Bare husk at det er helt ok at du ikke har det bra alltid, så lenge man ikke graver seg ned og blir liggende nede. En må aldri gi opp, reis deg opp og fortsett.
